عصائر صحية تقوى مناعتك الذاتية
ينصح الكثير من اخنصاصيي التغذية بتناول عصائر بمختلف أنواعها على طول السنة، فهي تقوى مناعتك الذاتية، وخاصة مع اقتراب حلول فصل الخريف والشتاء.
المقادير
أفوكا واحدة
موزة واحدة
كأس كبير من الحليب، وينصح باستخدام حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
يوغورت
فواكه جافة حسب ما ترغبين به.
العسل
طريقة التحضير
ضعي الأفوكا والموز َالعسل في الخلاط الكهربائي
ثم اسكبي العصير في كؤوس التقديم َزيني بالفواكه الجافة واليوغورت، وبالصحة َالراحة.
إعلان
