شهيوات : شرائح سلمون مع سلطة

من الوجبات البسيطة في تحضيرها والغنية جدا بالعناصر الغذائية ،نقترح عليك سيدتي وصفة شرائح السلمون الغني  بالأوميغا 3 . وتحضير الوصفة لن يتجاوز 5 دقائق .

إعلان

المقادير

 500 غ  سلمون شرائح  

2 معالق زيت زيتون

زعتر مجفف

ملح  وإبزار  

إعلان

الطريقة

قطعي السلمون إلى شرائح ،ضعيها في صينية على ورق الفرن ،ورشيه بزيت الزيتون وملح وإبزار والقليل من الزعتر المجفف .

سخني الفرن على حرارة 200 درجة ،وادخلي شرائح السلمون تنضج لمدة 15 دقيقة .

اصطحبي السلمون مع سلطة الأرز وأوراق الخس . أو سلطة مكونة من خضار كالبطاطس والطماطم .

ويمكنك أيضا وضع خضار حسب رغبتك تتبخر في قدر حتى تحتفظ بجميع عناصرها الغذائية .

زر الذهاب إلى الأعلى